تأثير النوم على الصحة النفسية
Author: Feras Alayed
Published:
Updated:
Category: mental-wellness
Reading Time: 5 minutes
العلاقة
قلة النوم تزيد خطر الاكتئاب والقلق بمقدار الضعف.
العادات الصحية
نم 7-9 ساعات في غرفة مظلمة وباردة.
Author: Feras Alayed
Published:
Updated:
Category: mental-wellness
Reading Time: 5 minutes
قلة النوم تزيد خطر الاكتئاب والقلق بمقدار الضعف.
نم 7-9 ساعات في غرفة مظلمة وباردة.