Cómo perder grasa abdominal sin matarse de hambre

El concepto erróneo

Morirse de hambre no quema grasa, quema músculo. La clave es una nutrición inteligente y un movimiento específico.

Estrategia para perder grasa abdominal

1. Proteínas adecuadas en cada comida
2. Reducir los azúcares añadidos
3. Ejercicios de resistencia
4>Sueño adecuado

Error común

Depender únicamente de los ejercicios abdominales. No se puede quemar grasa en una zona específica con ejercicios localizados.