Comprendre les calories par rapport aux hormones dans la perte de poids

Au-delà des calories

Le simple fait de compter les calories ne suffit pas. L'insuline, le cortisol et la leptine contrôlent votre destin pondéral.

Rôle de l'insuline

Une élévation de l'insuline favorise le stockage des graisses. La contrôler est la clé.

Rôle du cortisol

Le stress chronique élève le cortisol, ce qui favorise le stockage des graisses abdominales.

Rôle de la leptine

L'hormone de la satiété. Lorsque vous y êtes résistant, vous mangez plus malgré la satiété.