ما دور التستوستيرون في عملية التمثيل الغذائي عند الرجال؟

ينظم التستوستيرون كتلة العضلات وتوزيع الدهون ويؤثر على معدل الأيض الأساسي. مستويات التستوستيرون الصحية تدعم بناء العضلات وزيادة حرق السعرات بينما انخفاضه قد يبطئ الأيض ويزيد تخزين الدهون.

كيف يؤثر انخفاض التستوستيرون على الدهون وكتلة العضلات؟

انخفاض التستوستيرون غالباً يؤدّي إلى فقدان كتلة العضلات وزيادة تراكم الدهون، لا سيما في منطقة البطن. هذه التغيرات تقلّل إجمالي استهلاك الطاقة وقد تساهم في مقاومة الأنسولين عند بعض الرجال.

هل يؤثر التستوستيرون على الأنسولين ومستويات السكر في الدم؟

نعم، للتستوستيرون علاقة بوظيفة الأنسولين؛ المستويات المنخفضة قد تزيد من مقاومة الأنسولين وتؤثر سلباً على التحكم في سكر الدم. تحسين التستوستيرون عبر نمط حياة صحي قد يساعد على تحسين حساسية الأنسولين.

ما الطرق الطبيعية لموازنة التستوستيرون والتمثيل الغذائي؟

التمارين المقاومة، النوم الجيد، التغذية المتوازنة وفقدان الوزن عند الحاجة تدعم انتعاش التستوستيرون وتحسين الأيض. كذلك تقليل التوتر والحد من الكحول يساعدان في توازن الهرمونات.

متى يجب على الرجل استشارة الطبيب بشأن مشاكل التستوستيرون والتمثيل الغذائي؟

استشر الطبيب إذا لاحظت تعباً مزمناً، فقدان كتلة عضلية غير مبرر، زيادة سريعة في الوزن أو تغيّرات في الرغبة الجنسية، لأن هذه قد تشير إلى انخفاض التستوستيرون أو اضطراب أيضي. سيجري الطبيب فحوصات دم ويقترح خطة علاجية أو تغييرات في نمط الحياة بناءً على النتائج.

Testostérone et métabolisme chez les hommes

Author: Feras Alayed

Published: June 23, 2026

Updated: August 28, 2026

Category: hormonal-balance

Reading Time: 6 minutes

Fonction de la testostérone

La testostérone régule la masse musculaire et la graisse.